Vi kommer att försöka hålla samma regler som vi kommer att ha på Cupen:

Mobiler: Vi kommer att satsa på att ha så lite skärmtid som möjligt. Skärmfri tid gäller hela dagen tills efter gruppaktivitet. Därefter kommer mobiltelefoner tillåtas under begränsad tid. Behöver tjejerna av någon anledning att ringa hem eller liknande så är det så klart ok.

Vill föräldrar komma i kontakt med barnen på dagtid så går det bra att kontakta någon av oss ledare. Kontaktnummer hittar ni nedan:

Christoffer 0737-000 237

Helena 0703-274 544

Nina 0739-326 018

Emma 0703-676188

Godis /snacks: Vi vill inte att tjejerna äter godis eller snacks under dagen medans träningen fortfarande pågår. Det är däremot ok efter middagen förutsatt att man också äter middagen.

Efter 21.00 är det godis/snacks-stopp. (Corny/Bars är ok som påfyllning under dagen)

Energidryck: Eftersom tjejerna är under 15 år så tillåts ingen form av energidryck under campet. Vi kommer dock att ge godkänt för t.ex Vitamin Well och Powerade då dessa ej innehåller koffein och ej har åldersgräns i affär.

Läsk: Ok efter middagen på samma tider som godis /snacks

Packlista:

Liggunderlag /madrass (medtag pump)

Kudde

Sängkläder /sovsäck

Sovkläder

Ombyte för båda dagar

Match-ställ gärna med extra par strumpor inkl benskydd och skor

Träningsoverall

Sköna ”träningsskor ”

Tofflor

Hårsnoddar och borste,

Tvål, schampo och balsam.

Ev medicin (meddela gärna oss ledare om vad för medicin och när den ska tas)

Minst två handdukar om vi badar.

Badkläder

Hej

I morgon smäller det, då startar Campet och förberedelsen för Bullerby

Här kommer ett enklare Schema, tiderna är preliminära.

Lördag:
08:30samling vid Bygdegården
08:45 Mellis
9:30 Träning på Ip(mer fokus på fysisk träning, en del löpning. Mycket rörelse med boll

-Uppvärmning-Knäkontroll-Nummerboll

-Lång pass/Kortpass

-Stafett

-Paus

-Tjej mot Tjej

-Målvaktsträning   // Hinder/Passningsbana

- Matchspel 5 mot 5

11:30 Lunch
12:30 Teori i klubbstugan.
13:45 Träning på Ip. Praktik av det vi gick igenom på teorin.

Fasta situationer mm 
15.30 Mellis
16.00 Gemensamt bad i Stureforsbadet 
17.30 Dusch /fix
18.15 Middag i Bygdegården
19.15 Gruppaktivitet /Teambuilding.
21.00 Chill/häng
22:00 Sovdags

Söndag:
08:30 Frukost
09:30 träning på Ip (fokus på Matchmoment, rörelse )
11:30 Lunch
13:00 matchsamling
14:00 Träningsmatch mot Mantorps FF.
16:00 Mellis / Städa bygdegården/ Bada?? 
17:00 hemgång.

Hej

Vi går i funderingarna att anmäla oss till Futsal-serien i höst/vinter.

Vi ser det som ett bra komplement till vår ordinarie träning och också kul att ha lite tävlingsmatchande även under vinterperioden.

Vi kommer att träna på konstgräs likt tidigare vintrar men ha detta parallellt i så fall.

Det är så klart inget tvång att vara med men vi vill ändå ställa frågan här om det finns intresse hos tjejerna att vi anmäler oss.

Kommentera gärna nedan

Hej, hoppas ni alla haft en härlig midsommarhelg!

Här kommer en liten uppdatering inför kommande veckor.

Träningar – under sommaren kommer vi erbjuda träningar för de som är hemma och som vill lattja lite, håll koll på kalendern för det kommer se olika ut vecka för vecka.

För att inte tappa för mycket har vi några utmaningar för tjejerna

Utmaning 1 – försök slå ditt ”duttrekord” minst två gånger under sommaren.

Utmaning 2 – träna in minst 2 valfria finter

Utmaning 3 – rörelse, gå, jogga eller cykla minst 2 km tre gånger per vecka

Utmaning 4 – fortsätt med knäkontrollsövningarna och lägg gärna till någon magövning så som plankan eller situps.

Träningscamp inför Bullerby 19-20/7

Vi samlas ca kl 8:30 i Bygdegården för att starta upp med gemensam frukost och avslutas med match mot Mantorp på söndag eftermiddag.

Kostnad för camp är 500 kr/person- denna kostnad kommer vi att skicka ut närmsta dagarna.

Bullerby cup 24-26/7

I år väljer vi att åka ner till Vimmerby onsdag kväll för att slippa stressen på morgonen samt för att försöka få nervositeten att släppa innan första matchen.

Samling kl 17 i klubbstugen på IP för pizzabuffé och avfärd ca kl 18.

Vuxna som åker med och sover tillsammans med laget är:

Emma, Cilla, Nina, Malin/David, Christoffer och Helena.

Kostnad för cupen blir 850 kr/person, vi subventionerar med 650 kr per spelare från lagkassan.

Mer info kommer löpande…

Önskar er en skön sommar!

// Tränarna

Hej!

Nu kör vi en försäljning med kakservice!

Helt frivilligt att sälja, men lite extra klirr i lagkassan kan ju vara trevligt inför Bullerby osv 😊

Registrera er här om ni vill sälja
https://www.kakservice.se/minasidor/GYVAPU

Sista beställnings dag 30/6. Skickar med Ramona säljkataloger till tisdagens träning för er som vill ha.

Lycka till och trevlig helg! ☀️