Dela nyhet
Vinter, vår, sommar
26 jun 2023 0 kommentarer
Hej alla spelare och vårdnadshavare,
Så har det gått ännu en termin med fotbollslaget och vi kan konstatera att vi trots lite utmaningar lyckats att få ihop det bra mot slutet.
Många skador och sjukdomar under våren och sommaren har gjort det svårt att få kontinuitet i laget men jag hoppas och tror att vi nu haft nog med oflyt så vi kan komma starka till höstsäsongen. Varje träning och match så ser vi en liten förbättring :) :)
Ny lottning för P14 efter sommaren medan P13 fortsätter med sina dubbelmöten i sin serie. Det jobbas på en förlängning av säsongen för P13 för att få fler matcher.
Nu tar vi ett uppehåll till vecka 32 då vi kör på som vanligt igen.
Mån 18-1930 B-plan
Tis 18-1930 A-plan
Tors 1730-19 A-plan
Under dokument lägger jag ett förslag på träningsupplägg för att bibehålla en bra fysisk status. Även om ni inte följer schemat är det bra att bedriva någon egenträning under sommaren. Ta gärna med en kompis till IP för att köra lite bollträning oxå.
Har du varit skadad så kör på i ett lugnt tempo och arbeta framförallt med att stärka mage/rygg, knän och fotleder. Alla övningar vi normalt arbetar med i "knäkontrollen" är bra och det räcker med korta sessioner (5 min) men på daglig basis för förbättring.
Vår första match efter uppehållet är den 12 augusti bort mot Östria i P13.
Önskar er alla en fin sommar och ledighet!
/Kristian
Kommentarer